为筑牢学生心理健康防线，5月12日，法学院心理健康中心在博文506举办“法航心屿·正念同行”正念减压团体心理辅导专项活动，23级全体学生参加本次活动。
活动伊始，心理健康中心史诺先带领全体成员开展正念呼吸基础练习，引导大家锚定当下感知，快速从高压紧绷的课业节奏中抽离，找回内心的平稳与安定。随后，活动进入沉浸式身体扫描练习环节，在史诺的带领下，大家逐处觉察身体的紧绷、疲惫与不适，循序渐进释放长期积攒的身心压力，学会温柔接纳自身的焦虑情绪。练习尾声的暖心分享交流环节，同学们主动诉说本次练习带来的身心变化，在彼此倾听与鼓励中消解孤独感，收获同伴间的温暖支持，拉近心与心的距离。
本次辅导活动贴近学生成长需求，有效提升了同学们的压力调适能力与情绪管理水平，为学生以积极健康的心态投入学习生活筑牢心理保障。
▐ 编辑：赵晓迪
▐ 编审：王 慧
▐ 审核：刘艳飞
▐ 终审：杨广晖
