为深入贯彻“健康第一”育人导向，精准对接不同年级学生心理发展需求，2026年6月，建筑城规学院立足学生实际，持续推出四场各具特色的心理健康系列活动，覆盖全院本科生。活动以动手劳作、朋辈交流、自然疗愈、运动解压等多元形式为载体，线上线下协同推进，引导学生在体验中释放情绪、在互动中收获支持、在行动中重塑心态，进一步织密校园心理支持网络，让关注心理、关爱自我的意识在学院蔚然成风。

一、整理空间，治愈心绪——教室整理心理疗愈活动

为缓解大四学子长期绘图产生的焦虑压抑，建筑城规学院开展教室整理心理疗愈活动。活动结合环境心理学相关知识，讲解整洁环境对舒缓情绪的作用。同学们分工清理桌面图纸、收纳绘图工具、清扫教室，在动手劳作中释放负面情绪。整理结束后大家围坐分享内心感受。本次活动将劳动与心理疏导结合，引导大四学生学会通过改善身边环境调节心态，以轻松平稳的状态面对繁重学业压力。

二、同心纾压，向阳成长——心理健康主题班会

为常态化做好大三学子班级心理关怀，学院组织各班开展心理健康主题班会。各班心理委员围绕专业赶图压力、人际交往等常见心理难题，科普情绪识别与科学自我调节方法。现场设置匿名纸条互动环节，同学们匿名倾诉内心困惑，一同交流实用情绪舒缓办法。活动营造包容温暖的班级氛围，广泛普及心理健康知识，引导大三学子正视自身心理需求，筑牢班级基层心理防护屏障。

三、以信寄心，赴野疗愈——亲近自然书信心理健康活动

为舒缓大二学子学业压力、疏导负面情绪，学院心理健康中心近日面向大二学生开展“以信寄心，赴野疗愈”亲近自然书信主题心理健康活动，两百余名大二同学踊跃参与。活动设于校园林间生态园区，先由心理老师带领自然冥想，帮助同学们平复浮躁心绪；随后同学们以自然为媒，提笔书写内心的迷茫、烦恼与期许，借文字消解内心内耗。此次活动融合自然疗愈与文字疗愈，打破传统心理课堂固有模式，有效帮助大二学子舒缓焦虑、掌握情绪疏导方式，在亲近自然中治愈心灵，在文字倾诉中接纳自我，筑牢校园心理健康防护网，助力青年学子向阳成长。

四、奔跑打卡，清风润心——校园跑步打卡心理健康主题活动

为缓解大一新生学业压力与精神内耗，学院心理健康中心面向全体新生开展校园跑打卡主题活动，引导大家走出宿舍、走向户外，以运动赋能心理健康。活动依托校园跑道进行，倡导同学们坚持常态化跑步打卡。大家在晚风中慢跑放松，于运动中释放负面情绪、平复浮躁心态，以每日打卡为契机梳理思绪、调节状态，沉浸式感受运动的治愈力量。本次活动将体育锻炼与心理疗愈有机结合，创新心理健康教育形式，帮助新生舒缓焦虑、缓解身心疲惫。以脚步淬炼体魄，以运动治愈心灵，进一步夯实校园心理健康教育体系，引导新生以积极

（文字编辑：管一萌 责编：芦 雨 李 涛 初审：白 林 编审：卜德龙 终审：董欲晓）