为深入落实 “健康第一” 教育理念，紧扣“五育润心”育人主题，精准贴合大一至大四各年级学生成长规律与心理诉求，2026年4月，建筑城规学院分层分类开展系列心理健康特色活动。活动覆盖大一至大四各年级本科学生，以多样化线下陪伴形式助力情绪疏导、心灵治愈与人际交往，持续夯实心理健康育人阵地，营造阳光向上、暖心互助的校园心理育人氛围。

一、“绿野健步，悦纳心灵”团体运动疗愈活动

本次活动面向大一年级本科生，以班级为单位组织开展，参与人数60余人。活动以校园漫步为主要形式，组织学生结伴在校园内漫步行走，沿途观赏校园建筑与人文景致，在舒缓节奏中放松身心、缓解情绪。活动前明确“结伴同行、轻声交流、相互陪伴”的基本要求，营造温暖、松弛、互助、包容的集体氛围。漫步过程中，鼓励学生彼此陪伴、交流分享，在观察校园环境的过程中舒缓压力。活动中同学们在轻松的校园漫步中缓解学业焦虑与身心疲惫，通过沉浸式观赏校园建筑与自然景观陶冶心境。活动不仅有助于增进班级同学之间的情感联结，提升班级向心力，也帮助学生在自然与建筑之美中获得情绪疗愈，进一步营造积极健康的班级心理氛围。

二、“悦动舒心・向阳成长” 运动疗愈团体心理辅导活动

为进一步缓解学生学业压力，调节身心状态，营造温暖包容的班级氛围，面向大二年级本科生开展的“大二运动疗愈”团体心理辅导活动，在学校操场顺利进行，由各班心理委员与心情联络员代表共30余人参与。本次活动以轻松的团体互动为核心形式，同学们围坐成圈，在专业引导下开展系列身心舒展练习与互动小游戏。活动前明确“安全参与、开放表达、相互支持”的基本约定，帮助同学们卸下心理防备，在松弛的节奏中释放情绪、舒缓压力。过程中，大家跟随引导完成拉伸舒展、集体互动等环节，在肢体的舒展与同伴的陪伴中放松身心，打破日常学习的紧绷感。此次活动将运动舒缓与心理疗愈相结合，不仅帮助同学们在轻松的互动中缓解了学业焦虑与身心疲惫，也有效增进了同学之间的情感联结，提升了整体凝聚力。

三、“绘心解压・悦纳自我”心情沙龙活动

为精准回应大三学生学业攻坚与升学就业中的心理需求，帮助同学们舒缓焦虑、释放压力，近日，建筑城规学院面向大三学生开展“绘心解压・悦纳自我”心理健康心情沙龙，30余人参与本次活动。活动以艺术疗愈、团体交流互动为主要形式，涵盖心情插画创作、心情感悟分享交流等丰富内容。同学们以画笔为媒介，将内心繁杂情绪寄托于色彩画作，在艺术创作中排解压力、舒缓心绪，坦然接纳自身情绪与不完美；在轻松温馨的沙龙交流里敞开心扉、互相倾诉安慰，有效舒缓紧绷状态，收获心灵治愈与温暖陪伴。本次活动让同学们在繁重学业之余放松身心、温柔与自我和解，以平和从容的心态迎接升学就业各项挑战。未来，学院将持续紧盯学生心理健康状况，常态化开展心理主题沙龙，用心守护学子身心健康成长。

四、“光影润心・逐梦远航”治愈观影心理疏导活动

为有效舒缓毕业季升学、求职带来的心理焦虑，疏导负面情绪，帮助大四学子平稳度过毕业关键期，学院特意开展治愈主题观影心理疏导活动，吸引百余名学生踊跃参与。活动精心挑选温情治愈影片，同学们沉浸式沉浸动人故事，影片围绕人生百态、生命价值与平凡日常的幸福真谛展开深刻诠释，深深触动在场同学，引发强烈情感共鸣。观影结束后，大家踊跃参与心得分享交流，坦诚诉说升学备考、求职择业中的迷茫与压力，相互倾诉慰藉、彼此鼓励支持。此次活动以光影为纽带温暖治愈心灵，为毕业生搭建放松身心、舒缓心绪的心灵港湾，引导大家调整心态、从容笃定，以积极平和、自信昂扬的姿态奔赴人生崭新旅途。

（文字编辑：管一萌 责编：芦 雨 李 涛 初审：白 林 编审：卜德龙 终审：董欲晓）