信息来源： 作者: 审核人: 发布日期: 2024年08月29日 22:00浏览次数:

"聚光灯效应（spotlight effect)"

   又名“焦点效应"，指的是人们会普遍高估别人对我们的关注程度，即人们很在意自己给别人留下了什么印象，以至于认为别人对我们的关注程度比别人实际给予的关注要多得多。于1999年，由美国社会心理学家汤姆·季洛维奇(Thomas Gilovich）和肯尼斯·萨维斯基(Kenneth Savitsky）通过"聚光灯效应"实验提出并发表。

日常生活中常见的聚光灯

1、焦虑。人们以自我为中心，高估周围人对自己形象与言行的关注度，从而过分在意自己会给别人留下不良印象，导致自我焦虑。

2、拘束。通常情况下，大部分人在大多数时侯都会在潜意识里受到聚光灯效应的影响，从而过分高估他人对自己的关注度，从而导致十分拘谨。

看淡别人的《一百岁感言》中有句话：

我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。

把目光往回收，专注在自己的事情里。无需在意别人，需要做好你自己。