为深入推进大学生心理健康教育，引导青年学子舒缓压力、悦纳自我、向阳成长，5月3日，学院精心组织开展“撕掉负面标签·拥抱春日自我”情绪释放主题活动。全院300多名本科生、研究生踊跃参与，活动以温暖治愈的氛围、沉浸式的体验，为学子搭建心灵疗愈与自我成长的平台，育人实效显著。
活动筹备期间，学院对各班心理委员开展专项培训，围绕活动流程、情绪引导、安全规范等内容系统讲解，确保活动有序开展、落地见效。活动现场，同学们敞开心扉，将学业焦虑、自我怀疑、外界评价等负面情绪书写为“情绪标签”，在富有仪式感的环节中亲手撕碎、郑重丢弃，与消极心理暗示告别，释放内心压抑。在主持人引导下，大家以正向宣言鼓励自我，重塑客观自信的认知，在春日生机中完成一场温暖的心灵和解。
活动全程坚守自愿、尊重、保密、共情原则，营造无评判、可倾诉、能治愈的安全空间，让每一位同学都能安心与自我对话、正视情绪、接纳不完美。参与同学纷纷表示，活动卸下了心理重负，让自己收获勇气与力量，更懂得欣赏与肯定自我。
此次活动将价值引领、品格塑造、情绪调适与身心发展深度融合，把德育铸魂、智育提质、体育健心、美育熏陶、劳育锤炼的理念融入心理健康实践，以润物无声的方式滋养心灵、涵养健全人格。活动不仅为同学们提供了安全的情绪出口，更进一步厚植包容向善、阳光向上的校园心理氛围，为学院心理健康教育工作注入新动能。
未来，学院将持续聚焦学生成长需求，不断创新心理健康教育形式，以更有温度、更具实效的暖心活动陪伴学子轻装前行、自信成长，助力青年学生以健全人格、积极心态奔赴青春征程。
审稿：王 冰
编审：刘 莹
终审：钟京伟
