12月31日，学院开展期末考试减压主题心理团辅活动，辅导员乔婷、学院心理健康中心成员及25级部分心理委员参与活动，助力学子舒缓备考焦虑。

压力气球“爆破”环节率先拉开帷幕，参与者将期末压力写在便签塞入气球，分组协作踩爆气球，高喊“压力退散”，用简单肢体动作充分释放内心焦虑。心情涂鸦接力画趣味十足，各组领取大画纸，成员轮流用彩笔涂鸦与期末压力相关画面，完成后共同对折撕碎，以“撕碎压力”的形式卸下心理重担，过程无需讲究画技，自在抒发心绪。

“优点轰炸”环节暖意满满，全体围坐成圈，随机选取一人站在中间，其余人轮流说出其一个不重复优点，一句句真诚夸赞帮大家重拾备考自信。未来明信片书写环节中，每人手持卡纸写下考完试最想做的事，写完后随机交换分享，在对轻松假期的期许中缓解当下紧绷状态。备选“反向许愿”接龙环节欢乐不断，从“我希望期末复习不熬夜”开启接龙，下一人重复内容再加新愿望，出错者做鬼脸，以轻松互动转移备考注意力。

此次减压活动形式新颖别致、现场氛围轻松愉悦，有效为同学们疏导期末备考压力，舒缓身心焦虑，进一步提振迎考信心、凝聚备考力量。

    审稿：董  亭

    编审：刘  莹

    终审：钟京伟