对于当代社会的快节奏，同学们缺乏静下来的时间和机会，为解决这一问题，让同学们发现“静”的好处，此次外国语学院开展冥想音频录制大赛，鼓励同学们“静”下来，深度冥想，修身养性，以冥想的方式缓解焦虑情绪，更好地学习和生活。

同学们纷纷化身声音的魔法师，将对冥想的理解、对生活的感悟融入音频创作中。从舒缓轻柔的自然白噪音，到充满哲思的引导语；从空灵的乐器演奏，到温暖治愈的人声朗读，每一份作品都凝聚着创作者的巧思与深情，为听众带来沉浸式的心灵放松体验。

本次比赛的作品不仅展现了创作者扎实的音频制作功底，更传递出温暖人心的力量。此次活动，不仅是一场音频创作的竞技，更是一次心灵与心灵的对话。通过参与活动，同学们深入了解冥想文化，提升了音频创作与表达能力，更放松了身心，得到了一场心灵上的疗愈。

冥想是让大脑暂时卸下繁杂事务的休息方式，它像是关闭外界纷扰的“静音键”，引导我们专注于当下的呼吸、身体感受或特定意象。在冥想过程中，日常的焦虑、压力被搁置一旁，像给疲惫的心灵做一次深度按摩，帮助我们以更平和、从容的心态面对生活。

审稿：董    亭

编审：刘    莹

终审：钟京伟