为缓解研三毕业生在就业升学、论文答辩关键期的心理压力，帮助学子调适身心状态、树立积极心态，3月18日，马克思主义学院针对研三毕业班开展心理健康疏导专项活动，将心理关怀与就业升学指导、毕业学业帮扶有机结合，为毕业生顺利收官研途、奔赴人生新征程保驾护航。

本次活动由李天语老师主持，紧扣研三27名毕业生的阶段痛点，聚焦求职焦虑、升学压力、论文修改与答辩紧张等叠加的心理问题，精准发力开展疏导服务。学院邀请学校心理健康中心的教师开展专题辅导，从专业角度分析毕业季常见心理焦虑的成因，教授正念减压、积极心理暗示、目标拆解等实用调适方法，引导学生理性看待求职升学中的挫折，降低心理预期落差；就业指导老师同步结合就业市场态势，为同学们解答求职困惑，进一步坚定大家的就业信心。

在交流分享环节，组织研三毕业生开展座谈，让同学们畅聊求职复试、论文撰写中的经历与心理困扰，在真诚交流中实现情绪共鸣与压力释放。同时，学院建立“一对一”精准帮扶机制，针对求职不顺、复试压力大、论文撰写遇阻的学生，由辅导员、专业导师、心理老师协同发力，既进行心理疏导缓解负面情绪，又提供求职方向调整、复试备考、论文修改的具体建议，切实解决学生的实际问题。此外，学院还开展了沉浸式减压体验活动，通过正念冥想、减压手工等轻松的形式，让同学们舒缓紧绷的神经，调适身心状态。

此次活动精准对接研三毕业生的心理需求，将心理疏导落到实处，有效缓解了同学们的毕业季焦虑，帮助大家以更从容、自信的心态面对各项挑战。同学们纷纷表示，将调整好身心状态，全力以赴完成毕业各项任务，带着学院的关怀与期许，从容奔赴人生新赛道。后续，学院将持续关注研三毕业生的心理动态，做好毕业季心理关怀兜底工作，助力学子顺利毕业、扬帆启航。

审核：巩克菊

终审：赵林胜