一场疫情，冲走了假期的喜悦，但冲不走温暖的亲情；无法出门，带来了焦虑和烦闷，也带来了成长的契机。疫情蔓延，大家在漫长的“宅”生活中该如何调整心态？
为了帮助我校师生缓解负性情绪，做好心理防疫，并积极适应生活，学工部心理中心组织专兼职心理教师开展“如何享受孤独”“正念减压”“筑牢心防”等网络直播课，以专业的态度、科学的知识共同守护我校师生心理健康。
2月15日至2月21日，七场精彩课程将通过“腾讯课堂”平台进行直播，敬请关注。
建大心晴，与您同行，携手战“疫”!
讲师介绍
屈艳红
讲座主题：与“孤独”共舞——独处中如何自我提升
讲座时间：2月21日 14:00—14:30
周秀艳
讲座主题：正念减压——让正念成为一种生活习惯
讲座时间：2月15日 14:00—14:30
贾德芳
讲座主题：接纳承诺——当感到焦虑、担忧时可以怎么做
讲座时间：2月17日 14:00—14:30
赵凌云
讲座主题：筑牢心防——网络环境中的积极心理学
讲座时间：2月16日 14:00—14:30
刘莹
讲座主题：宅而不惰——独处中如何克服惰性
讲座时间：2月18日 14:00—14:30
桑肖
讲座主题：宅的时候便放下山川湖海，回到厨房与爱
讲座时间：2月19日 14:00—14:30
李倩玉
讲座主题：超长假期与父母相处的正确打开方式
讲座时间：2月20日 14:00—14:30
参与方式
本次课程将通过“腾讯课堂”进行直播。
方法一：使用QQ或微信扫一扫海报中的二维码即可听课。（PS：下载腾讯课堂APP体验更佳）
方法二：加入“心晴云讲堂”QQ群，届时将把课程链接发送至群聊，在群里还可与老师互动交流哦。
审稿：黄居源
编审：牟永念
终审：刘运动
