相信大家都熬过夜，但偶尔一晚，对身体没有太大的影响，如果经常性地熬夜，对身体就会有危害。比如：
1.记忆力、注意力下降。
2.脱发、新陈代谢紊乱，危害心脏健康导致猝死。
3.引起皮肤血液循环速度减慢，导致皮肤暗沉、发黄，眼周血液循环不良，血液淤积形成黑眼圈，肾上腺素的分泌加快，导致皮脂增加从而堵塞毛孔，形成粉刺、黑头。
4.导致机体“饥饿激素”分泌升高，增加食欲，摄入更多的热量，引发肥胖。
5.熬夜在世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单中被归为2A类致癌因素。
凌晨2点到3点是褪黑素合成的主要时间，而灯光会破坏褪黑素的形成，缺少褪黑素又会导致乳腺癌、前列腺癌等疾病。
6.引起生物钟紊乱，同时影响细胞的分裂和DNA的修补工作，使人体自身免疫力下降，对癌细胞的杀灭能力也会下降。（本文专家：北京市公安医院医师彭志平）
作者：荣思军 编审：荣思军 终审：陈生伟
