为帮助同学们释放心理压力、摆脱负面情绪束缚，3月25日晚七点，由心理健康中心主办的"甩掉烦恼标签，让自我于纯净中蜕变"心理健康主题活动在bw215成功举行。本次活动以其独特的互动形式和深刻的寓意，吸引了众多大四学子热情参与，成为春日校园里一场别开生面的"心灵解放"之旅。
本次"甩掉烦恼标签"活动旨在引导同学们正视内心烦恼，通过身体力行的方式将负面情绪"甩"出体外，实现心理上的减负与蜕变。活动突破传统说教的局限，采用沉浸式体验的方式，鼓励同学们勇敢面对并告别那些困扰自己的焦虑与不安。
在活动现场，参与者们身上贴着写有各种烦恼标签的纸条——"学业压力"、"人际困扰"、"未来迷茫"、"自我怀疑"……他们将在半年后离开母校，或有晋升，或是工作，他们满怀着对未来的迷茫，就像那被贴在它们身上的标签，但随着一声令下，同学们在不使用双手的情况下，或跳跃、或扭动、或奔跑，想方设法将这些代表负面情绪的标签从身上甩落。每一次奋力挣脱，都是一次与烦恼的告别；每一张飘落的纸条，都象征着一份心灵的解脱。
更令人动容的是，甩掉标签后的同学们脸上绽放出的轻松笑容。许多人在成功"蜕变"后，主动在纯净的背景板前留下自己的笑脸，记录下这焕然一新的时刻。"当最后一个标签从身上掉下来的时候，真的有一种如释重负的感觉！"一位参与者兴奋地分享道。
"身上贴着那些写着烦恼的纸条时，感觉心里闷闷的。但当我拼命把它们都甩掉的那一刻，整个人都轻松了！建环专业的大四学生李同学表示，"这种体验让我明白，很多烦恼其实是可以被主动'甩掉'的，关键在于我们是否愿意行动。"
活动负责人介绍："我们想通过这个富有象征意义的仪式，告诉每一位同学：烦恼不是烙印，不必永远背负。甩掉标签的过程，其实就是打破自我设限、重获内心自由的过程。同学们参与的热情远超预期，这让我们看到大家对积极心理调适方式的渴望。同时也祝愿各位即将在六月份离开的学长学姐一帆风顺，万事如意。”
未来，心理健康中心将继续创新活动形式，为同学们搭建更多释放压力、认识自我的平台，陪伴每一位学子在成长路上轻装前行，让纯净的心灵绽放出最本真的光彩。
审稿：蒋炜玮
编审：曲佳音
终审：朱新筱
