各位同学：
五月是一个阳光明媚的季节，充满生机与活力，五月的天，点缀着高高的彩云；五月的风，送来了躁动的蝉鸣；五月的我们，迎来了第二十届“5·25大学生心理健康节”。
为进一步宣传普及心理健康知识，引导大学生关注自身心理健康，培养大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，热能工程学院心理健康中心积极组织同学们参与校级活动并有组织的开展学院特色活动。让我们一起跃动青春，绽放自我，与健康同行，向阳而生，遇见更好的自己！
热能er们快来参与吧!
各活动详细内容见附件（活动群：810795861）
本次心理文化节系列活动有文体类、思修类PU加分，优秀作品可获得校级、院级奖项，望各位同学积极参加！
活动总负责人：刘杰 QQ：1768814907
（一）“温暖同行”心理健康校园短视频创编征集活动
1、参与对象：全体在校大学生
2、作品要求：
（1）根据心理健康教育的主题创编的歌曲、舞蹈、手语操等，以短视频形式报送。也可以疫情防控期间及复学复课后的抗疫、减压小故事、小妙招为主题进行创作。
（2）内容健康，符合国家法律、法规，积极向上，且无任何不良信息，不得植入广告。
（3）每个作品需提交《心理健康校园短视频创编征集活动报名表》（附件3）及短视频。短视频以“班级—姓名—学号”命名，时长约1—5分钟，格式要求：作品横屏画幅比例为16:9（1920*1080，50i），竖屏画幅比例为 9:16（1080*1920，50i），码流大于5M，左右声道一致，压缩格式为 MP4。作品可使用手机、摄像机等设备拍摄。表现形式不限，动画、实拍、动画与实拍结合均可。
（4）参赛作品须原创，不得抄袭、侵害他人版权。参赛者享有作品的著作权，作品均视为获得报送和制作单位、个人的同 意，将作品用于本次活动相关的宣传展示。
（5）此次活动作品于5月20日前将《心理健康校园短视频创编征集活动报名表》（附件3）和《心理健康校园短视频作品汇总表》（附件4）及参评作品，发送至邮箱781669262@qq.com。院心理中心将组织评审。
负责人：王梓铭 联系电话：13561645187（二）“悦动手心，击舞青春”心理解压之旅主题活动
1、参与对象：全体在校大学生
2、活动要求：
（1）作品内容积极向上，结构完整，需伴随音乐击打节拍，富有节奏与感染力，传递好心情与正能量。
（2）参赛者可运用手掌、纸杯、塑料杯（或其他物品如脸盆，汤匙，笔等）作为打击乐器，随着音乐击打节拍，地点任选。建议组合参加活动，且组合人数不得超过6人。
（3）每个作品需提交视频1部，视频以“班级-组合名-作品名称”命名，时长1-4分钟，可对展示内容进行适当剪辑，也可增加创意。视频选用常用格式，图像声音清晰稳定。
（4）作品须原创，严禁抄袭或大幅借鉴，侵害他人版权。参赛者享有作品的著作权，须同意授权主办方享有出版和网络传播权。作品于5月13日前发送至邮箱1185520014@qq.com。
负责人：杨婷钰 QQ：1185520014（三）“云游赏，乐无限”疗愈心灵主题活动
1、活动背景：
近年有地理学家提出了一个全新的概念：“具有心理治疗意义的景观”，即有些独特的自然景观对人的心理是有影响、调整作用的，能够促进人的心理健康，甚至还有疗伤和康复的神奇功效。本次活动鼓励学生利用新媒体技术并结合各自的专业特色，通过自制云旅游视频的方式展示祖国各地的美景和中华文化。为学生们提供了足不出户，领略美景和学习文化的新途径，愉悦学生们的心灵，丰富学生们的在校生活。
2、活动主题：
云游赏*乐无限
3、活动要求：
（1）视频内容应导向正确，以传达健康向上，积极乐观的生活态度为目的。可选择曾去过的博物馆、科技馆、文化圣地、自然风光景区等地的照片、视频制作vlog，充分体现景观疗愈心灵的作用。
（2）视频中可加入讲解、配乐等形式，时长3分钟以内，以MOV，MP4主流高清通用格式为主，分辨率不得低于1280*720（16:9），画面清晰稳定，无明显噪音，无水印。
（3）参赛作品要求原创，不得抄袭。参赛者享有作品著作权，须同意授权活动主办方享有网络传播权。
4、提交时间：参加者将作品以班级+姓名+学号的形式，于5月16日之前发送至邮箱2639582762@qq.com。
负责人：付惠元 联系方式：17354603615（四）“青春之音，声入人心”心理影片配音大赛
1、参与对象：全体在校大学生
2、作品要求：
（1）作品须导向正确，以传达健康向上，积极乐观的人生态度为目的，以表达自身的自我认识与思想情感为主旨，感情饱满，态度真挚。
（2）选取经典影视作品中的心灵冲击片段进行配音，能用声音体现角色的细微心理变化或情绪表达，可以对所选片段进行二次创作（对音调、台词稍加改动），配音可选用方言、英语、歌声、朗诵等形式。
配音示例：《大鱼海棠》、《疯狂动物城》、《你好，李焕英》、《觉醒年代》、《后妈茶话会》、《怦然心动》、《傲慢与偏见》、《甄嬛传》等。
（3）视频时长控制在3—5分钟，MP4格式，分辨率1920*1080，要求全程横屏视频，视频清晰，伴奏音频与配音音频全程声音平顺，无破音杂音等，无声音忽大忽小的现象，解说声与背景音乐无明显失调。作品须标注字幕，字体清晰可读。
（4）活动可以个人或团队为单位参加，文件命名为“班级+姓名+学号”。于5月20日前发送至邮箱1853602143@qq.com。参赛者享有作品的著作权，须同意授权主办方享有出版和网络传播权。
负责人：赵鹏宇 QQ：1853602143（五）“晚安电台”心理健康主题有声科普活动
1、 参与对象：全体在校大学生
2、活动目的：
为普及心理健康知识，促进学生身心健康，积极营造和谐校园氛围，“晚安电台”将在每个夜晚分享一个心理知识，让学生们从文字与声音中汲取力量，治愈心灵，互道一声晚安，相互陪伴轻松入眠。
3、作品要求：
（1）作品须导向正确，内容丰富，特色鲜明。作品需契合心理健康主题，内容可以是普及感兴趣的心理知识，也可以是分享有趣的心理故事等。
（2）作品应以音频文件的形式提交，需确保声效清晰稳定，同时需提交音频内容的文字版本（Word文件），并以“班级-姓名-学号”命名，时长限20分钟以内。
（3）活动作品须原创，不得抄袭、侵害他人版权，一经发现取消活动资格。活动参与者享有作品的著作权，须同意授权活动主办方享有出版和网络传播权。
（4）作品以“班级-姓名-学号”命名，于5月18日前发送至QQ:1833585745。
负责人：韩林晓 联系电话：17853590120（六）“云中谁寄锦书来”一封家书心理健康主题活动
1、参与对象：全体在校大学生
2、活动目的：密切同学们与家人、朋友之间的交流，通过向家人写信的方式来倾诉当下的情绪、反馈当下的心理状态并获得新的认知思考。通过指尖的文字，流淌出对家人的思念，获得来自家庭的支持和力量，同时，让家人知晓封校期间自己的各方面状态，纾解担心和牵挂。通过双向奔赴，传递健康、向上、阳光、积极的心理正能量。
3、活动要求：
（1）家书内容和中心思想要求导向正确、积极向上、真实感人。要突出心理学主题，家书中可以描述最近遇到的小的烦心事儿，可以是封校期间的点点滴滴，可以是一直以来的心结，还可以是近期想对某一个人表达的情感或是说不出口的话等。
（2）家书用纸质版材料呈现，体裁不限，字数在500-1500之间为宜。
（3）参与者要注意表达自己的真情实感，要求原创，不得抄袭。参赛者享有作品的著作权，须同意授权赛事主办方享有出版和网络传播权。
4、将家书拍照记录后的照片以“班级-姓名-学号”命名，于5月20日前发送至qq2788275598，家书原版请妥善保存，静待后续工作通知。
负责人：张皓同 QQ：2788275598（七）“青春同行 励志强能”朋辈教育主题征文大赛
1、活动背景：
朋辈群体是大学生成长成才过程中的重要影响因素，而朋辈教育是高校思政育人工作中的一种隐性教育资源，是推动青年“有骨气、有志气、有底气”的重要抓手。目前校园按下了暂停键，同学们每天朝夕相处，发生的温暖瞬间都值得记录，汇成一股暖流淌入同学们心中。
2、活动目的：
为提高我校广大学生的心理健康水平、普及心理保健意识，展现我校大学生奋发蓬勃、积极向上的精神风貌，在学校内形成互帮互助、团结友爱的良好氛围，进一步推动我校大学生心理健康活动的蓬勃发展。
3、活动主题：朋辈教育、励志强能
4、活动时间：2022.5.14-5.24
5、活动地点：线上
6、活动内容：
活动通过收集征文的形式开展，撰写一篇有关朋辈心理互助主题的文章。每学院自行进行初选，报送2-5份作品，以学院为单位发送到邮箱2995845059@qq.com。
结合自身心路历程，讲述自己与班级心理委员、宿舍心晴联络员的故事，或者自己作为心理委员与心晴联络员发挥积极作用的故事，再现团体辅导活动、朋辈互助过程中欢笑、改变与成长。
征文要求电子版，题目自拟，题材不限，应紧扣主题，感情真挚；坚持正确的创作导向，弘扬主旋律，传递正能量，文章篇幅原则上控制在2000字以内，标题为黑体三号，正文宋体四号，首行缩进两个字符，行距为固定值22磅，可以适当配图。作品必须为投稿者原创、首发，不得抄袭。作品标注学院、姓名、学号、专业班级。
本次活动由学校老师共同评选，确保比赛的公平公正。同时获奖作品将会在相关公众号进行展示；奖励数量按照参赛人数确定，一等奖3%，二等奖10%，三等奖10%，优秀奖若干获得相应的证书和pu加分；注意作品的原创性，若发现作品抄袭取消参赛评奖资格。作品一经提交，版权归热能工程学院所有。
负责人：邓兴旺 联系方式：2995845059
（八）“以书信为媒，致敬平凡心灵”书信征集大赛
1、活动目的：
缓解同学们心理上的压力，正视他人努力，树立健康人格，分享心灵上的感动。营造仪式感，进一步加强我校学生心理健康教育，创建一个相互尊重、互帮互助的和谐校园环境。
2、活动计划：
（1）书信主题：书信描绘对象可以是志愿者、医护工作人员、学校工作人员，也可以是每一位为疫情防控做出过努力的人，通过文字，描绘出他们的努力对于你心理上的慰藉，表达出自己的感激。
（2）书信内容：通过感悟疫情发生以来身边的感人事情，抒发自己的焦虑是如何排解的；描绘疫情期间的感动瞬间和你的感受；或在疫情防控岗位上动人的一抹笑意带给你的触动；你与学校工作人员之间发生的趣事。
（3）活动形式：本次通过征集书信的形式开展，活动结束将会制作精美信封装上书信在校园内随机发放到相关人员手中，一同感受。
（4）书信要求：
书信要求手写纸质版，标明称呼、问候语、正文、署名（姓名、学院）、日期。应紧扣主题，感情真挚；坚持正确的创作导向，弘扬主旋律，传递正能量，书信文字控制1000字以内，书写工整，格式规范。作品必须为投稿者原创、首发，不得抄袭。作品以“班级-姓名-学号”命名，于5月22日前发送至邮箱2903155679@qq.com。
负责人：冯琦涛 QQ：290355679
（九）“感悟当下、诵说心语”朗诵视频征集大赛
作品要求：
（1）活动形式：本次活动通过录制朗诵视频形式开展，朗诵一篇有关心理健康的作品。
（2）作品主题：围绕抗“疫”相关精神、青春、亲情、友情、爱情等大学生关注的心理健康话题。
（3）作品内容：作品题材不限，如心理美文、心理书籍段落、诗歌、散文等，倡导原创。
（4）作品要求：录制视频可以朗诵者正面出镜，要求横屏录制，着装整洁，画面清晰，音质清楚，也可以自己制作ppt配音，朗诵时语言清晰、情感真挚饱满，时长根据自己所介绍内容拟定，视频可适当进行文字、图片编辑，配背景音乐，建议在5分钟之内。个人参赛或以团队为单位参赛（团队人数不超过5人）。文件命名为“班级+姓名+学号”。于5月24日前发送至邮箱1210753149@qq.com
负责人：吕芃灼 QQ：1210753149（十）“心向阳光 青春绽放”心理文化作品征集大赛
1、活动背景：大学生正处于蓬勃的青春时期，与他人的交往需求日渐强烈，或师长，或同学，或伴侣，但有一部分同学会苦恼与他人的交往，校园不和谐现象日渐增多，一部分同学会在社交中感到压力，不能较好的处理自己的情绪，导致心理健康问题。大学生走出了高中沉重的书海，对身边的一切充满渴望与向往，渴望一段亲密关系，爱但又不会表达爱。如何正确的建立良好的亲密关系是大学必修课。为此在“5·25大学生心理健康节”到来之际特此举办本次活动。
2、活动目的：本次活动通过推荐一部心理电影或书籍，倡导科学、正确的与他人交往，帮助同学们提高人际交往能力，更好地在日常生活学习中与他人交流，与伴侣相处，为同学们心理健康成长、人格健全发展营造良好氛围，同时进一步加强我校学生心理健康教育工作，创建一个美好和谐的校园环境。
3、活动计划：
（1）活动形式：本次通过推荐心理电影、心理书籍并撰写影评或感悟的形式开展，推荐一部有关心理主题电影、书籍（包括亲情、友情、爱情主题等）并撰写500字以内的影评或感悟。
（2）提交作品形式：要求电子版，写明推荐的类型，影评或感悟应紧扣主题，感情真挚，字数控制在500字以内，标题为黑体三号，正文宋体四号，首行缩进两个字符，行距为固定值22磅，并附代表性图片一张，图片清晰，大小适中。作品必须为投稿者原创、首发，不得抄袭。作品以班级、姓名、学号的形式发送至2361849291@qq.com。
负责人：郑禹 联系方式：17857233852
