信息来源： 理学院 作者: 王金恒审核人: 黄宇箭 终审：贾德芳 发布日期: 2025年10月29日 14:34浏览次数:

 初入大学校园，面对琳琅满目的社团招新、丰富的学术活动以及各种能力提升的机会，你是否常常因觉得目标太宏大、任务太艰巨，而迟迟不敢迈出第一步？不妨试试“登门槛效应”。

 “登门槛效应”指的是，一个人一旦接受了他人微不足道的要求，为了维持前后一致的良好形象，就有可能接受更大的要求。就像要让别人答应你一个大要求，不妨先从让他答应一个小要求开始。

在大学成长中，这个效应能帮上大忙。比如，你想培养阅读习惯，但觉得每天读一本书太难，那就先从每天读10页书的小要求开始。当你坚持几天读完10页后，会发现读更多也没那么难，慢慢就能养成规律阅读的习惯。又或者，你想提升自己的演讲能力，一开始不用强迫自己去参加大型演讲比赛，可以先从在班级小范围分享自己的观点、在社团例会上做简单发言这些小要求入手，逐渐积累信心和经验，之后再去挑战更大的演讲场合。

运用“登门槛效应”，就是把那些看似遥远的大学成长目标，拆解成一个个容易实现的小步骤。每完成一个小要求，都是在为自己搭建向上的“门槛”，一步一步，你会发现自己能到达曾经觉得遥不可及的高度。希望大家都能借助“登门槛效应”，在大学生活里稳步成长，收获满满～