信息来源： 理学院 作者: 毕研俊审核人: 赵庆利 终审：全锦 发布日期: 2022年04月21日 18:22浏览次数:

四月微风拂面 春花予你浪漫

在春风轻吟的校园里

我们走出宿舍

听鸟鸣 闻花香

我们回到宿舍

共欢笑 感温情

相遇时欢喜 相处时尽兴

心理中心组织各学院

开展心理主题班会

为线上学习时光增添色彩

让我们一起走进心晴时光（第六弹）

揭秘理学院学子的精彩班会瞬间！

“很感谢辅导员给我们开心理班会，太欢乐了，调整了大家心情，大家都放松了！”
   近日，理学院“暖‘心’助力，‘疫’起成长”心理健康主题班会以线上的形式在各班陆续召开。辅导员刘霞采用小班会的形式进行，每次10人左右，别看人数少，欢声笑语却不少。班会设计层层铺垫、互动环节多，每个同学都有充分的发言时间，在轻松的气氛中促进了情感交流，帮助学生调整身心状态、规划当下学习生活。

班会一开始，刘老师通过线上方式带着学生“云”参观了她所在的隔离区，同学们也分享了此刻所在的位置和近期在校园的生活轨迹，师生间很快就建立起共同话题，完全没有相隔“云端”的距离感。
  第二个环节是以“爬山人”或“雨中人”为题进行作画，通过绘画描摹出心境，帮助学生觉察自我释放压力。学生通过讲解自己的画作更好地了解自我，提升自我认知和自我调控能力，感知自我的压力状态。随后通过师生互动，学生在安全、尊重的氛围下吐露烦恼、分享感受、讲出困难，心情反而变得愉快与轻松，有的同学说：“发现原来自己的烦恼也是大部分人的烦恼，我突然就不那么难受了。”

随后，刘老师跟学生们分享了发生在自己身边的小故事，鼓励同学们永远保持希望，眼光放远一点，不要被眼前的困难打败，相信自己能行，普通人也可以做自己的英雄（HERO）。紧接着刘老师引出了心理资源的概念，希望同学们能充满希望（Hope）、有自我效能感（Sefe-Efficacy）、坚韧（Resilience）和乐观（Optimism），这四个重要的心理资源英文首字母加起来刚好是英雄（HERO）。刘老师说：“疫情当前，同学们已经长时间没有离开校园，这时候更是要开发和利用好心理资源，让我们每个普通人都能为应对疫情的英雄。”

班会最后，同学们又一起讨论了在校还能做哪些有意义的事情、怎么提高网课效率、怎么能坚持体育锻炼等实际困难的行动方案，定好目标相互监督，期待共同的进步。班会结束后，刘老师也跟部分同学进行了进一步的课后沟通，建立更多的情感连接，帮助有需要的同学走出困境。
  理学院一直以来重视学生心理健康教育，通过此次主题班会，积极引导学生分享学习生活中的体会和成长感悟，从心理上积极面对疫情，帮助学生以积极、乐观的心态面对疫情，缓解压力，以顽强的意志、坚定的信念战胜疫情。

“ 让我们充满期待

在疫去之日

繁花盛开之时

约上两三好友

从线上到线下

去感受生活的真挚与热烈

相信一切的美好都将如期而至！”