为更好地促进大学生身心健康、全面发展，培养大学生积极向上、理性平和的健康心态，土木工程学院以“5·25大学生心理健康节”为契机，于5月6日至27日举办了“沐光同行 赋能成长”21天成长训练营活动，本次活动是学院特色心理育人活动之一，共吸引了百余名学生参与打卡。

围绕“五育并举促进心理健康”的主要任务，学院共开展“我是万词王-单词打卡”、“FUN开跑GO青春-跑步打卡”、“音为梦想 乐在其中-K歌打卡”3个打卡活动。单词打卡活动更多吸引了2022级准备英语四级考试的学生，他们利用碎片化的时间每天完成不少于50个单词的打卡，并截图发到打卡群，互相提醒和监督；跑步打卡的同学每天完成不少于1000米的跑步，可以是晨跑加夜跑，将运动轨迹分享到打卡群享受对身体的掌控；K歌打卡是上传自己演唱的小片段，可以将当天的情绪转化成歌词并唱出来，放大喜悦，抚平悲伤，释放愤怒。

本次活动将心理健康教育与智育、体育、美育相结合，起到了以智慧心、以体健心、以美润心的良好效果，同时还有助于大学生良好习惯的养成。接下来学院将继续全方位、多渠道、多形式开展心理健康教育，进一步擦亮“贴心服务”育人品牌。

审稿：李俊策

编审：何文玲

终审：张之稳