为帮助2026届毕业生缓解就业压力，增强心理韧性，10月27日，山东建筑大学信息与电气工程学院在信息楼517举办“绘画心理团体辅导活动缓解就业压力”心理赋能主题活动，特邀发展与教育心理学博士、博导邹萍教授全程设计带领并督导，学院2026届毕业生代表参与活动。

作为绘画心理培训讲师、中国心理学会认证高级督导师，邹萍教授以“相遇与联结”为起点设计活动流程，通过暖身游戏快速打破隔阂，营造安全信任的团体氛围。采用"表达性艺术治疗"技术，结合认知行为疗法原理，帮助学生将抽象的就业焦虑转化为具象视觉符号。很多同学通过绘画发现了自己未曾察觉的职业期待，也释放了长期积压的焦虑情绪。核心环节中，她引导学生以“就业压力画像”为主题自由创作，将求职中的迷茫、焦虑等难以言说的情绪转化为视觉符号。在作品分享阶段，邹教授结合画作解析潜意识诉求，指导学生重构认知视角，学会与压力共处。

“把面试挫败的沮丧画成暴雨中的小树后，突然觉得困难没那么可怕了。”参与学生在活动后感慨。活动通过绘画媒介突破语言局限，既实现情绪释放，又借助团体互动形成支持网络，有效提升了毕业生心理调适能力。

学院党委副书记张国瑞表示，此次活动是学院就业指导与心理健康教育融合的重要实践。未来学院将持续整合资源，为毕业生提供精准心理支持与就业赋能，助力学子以稳健心态踏上职业征程。

审稿：李瑞学 编辑：李嘉麒 编审：张之稳 终审：李展