为进一步发挥心理健康教育四级网络体系的功能和作用，缓解年末大学生考试压力。2023年12月14日，测绘地理信息学院于博文207成功开展心理主题培训，本次培训由心理辅导员张懿文主持，我院全体心理委员、心晴联络员参加。
此次心理培训包括心理健康知识普及、心理素质提升和压力管理培训三项内容。通过心理知识宣讲，向学生普及心理健康知识，帮助学生以积极的心态应对期末考试。同时开展了心理拓展训练、团队合作游戏等活动，培养学生的团队协作能力、抗压能力和沟通能力等，使学生在轻松愉快的氛围中提升了心理素质。此外，主讲人还教授了学生们如何缓解压力，如深呼吸、冥想、运动等方法，引导学生积极调整心态，缓解压力，以更好地应对期末考试。
通过本次活动，同学们学到了实用的心理调适方法，可以有效地应对考试焦虑问题，提高了学生的心理素质，助力学生以更好的状态迎接挑战。
审稿：贾德芳
编审：王会蒙
终审：王铁
