动作要领：

一 双手胸前传球

1 持球时两手五指自然张开，拇指相对成八字，用指根以上部位持球侧后方，手心空出；

2 两肘自然弯曲，将球掷于胸腹间；

3 传球时两臂前伸，手腕外翻，手指拨球；

4 球的落点在接球者胸前位置；

5 传球后向传球目标充分伸展双臂，手心向外，拇指向下，其余手指向前。

二 双手接胸部高度的球

1 接球时两眼注视来球，两臂伸出迎球；

2 双手自然张开，两拇指呈八字形，手心向前，两手成半圆形；

3 当手指触球后，两臂随球后引，缓冲来球力量，两手持球于胸腹间。

三 运球急停跳起投篮

1 在快速运球中最后两步稍减速，运用跳步或跨步急停，突然想上起跳；

2 同时两手持球迅速上举，空中保持身体平衡；

3 当身体腾空接近最高点时，抬肘，前臂向前上方伸直，手腕前屈，食指中指拨球，通过指端将球投出；

4 落地时，屈膝缓冲。

作者：刘冉  编审：荣思军  终审：罗佳君