新学期伊始，为引导大三学生明确发展方向、缓解成长压力，学院辅导员王紫旭于3月18日召开了“开学第一课”心理赋能与生涯规划主题班会。本次班会共有130余名水工专业大三学生参与，活动紧密围绕学生关键成长期的需求，遵循“心理护航、规划引路”原则，将心理健康教育有机融入生涯指导全过程。
班会上，王紫旭首先引导学生正视大三阶段面临的升学选择与就业竞争压力，深入分析焦虑情绪产生的心理机制。针对心理调适环节，他在现场组织开展了正念呼吸训练与认知重构实践活动。他结合典型案例分析，系统传授接纳现实、转化压力的实用方法，引导学生将当前困惑转化为成长动力。在有序的活动安排中，学生掌握了情绪管理的科学方法，认识到良好心理状态是应对未来挑战的重要基础。
交流研讨环节，学生围绕考研备考规划、实习就业挑战等实际问题进行深入交流。通过同伴互助，形成了良好的支持体系，参会学生普遍反馈，本次班会不仅明确了发展方向，更有效缓解了心理压力，增强了面对未来的信心与定力。
本次主题班会兼具生涯指导与心理疏导双重功能。学院将持续关注学生心理发展状况，整合资源构建长效支持机制，通过精准化帮扶与专业化服务，助力学生以健康心态和科学规划迈向职业发展新阶段。
审稿：马晓兰 编审：卞梅 终审：李杰瑞
