为进一步发挥辅导员领航工作室作用，强化网络心理育人实效，近日，由山东建筑大学学生心理健康教育中心主办，热能工程学院承办的山东建筑大学第35期“心晴讲堂”暨第二期“热能ｅ站”心情访谈活动在科技楼线上线下同步举行。
本次活动特邀国家二级心理咨询师、济南心理卫生协会催眠研究与应用专业委员会主委肖云作为主讲嘉宾。参加本次活动的线上特邀嘉宾还有济南心理卫生协会常务副会长、首席专家张洪涛教授，热能工程学院党委副书记牟永念、心理辅导员张娅婷。热能工程学院6名研究生代表参与了现场访谈，于学超、王丹艺两名同学担任学生主播，来自各班级的心理委员、心晴联络员等100余名学生代表参与线上讲座。
在本期活动中，肖云以《探究催眠睡眠的奥秘》为主题，围绕“什么是睡眠健康”“睡眠健康的测试”“改善睡眠的方法”“催眠与睡眠健康”四个方面进行了详细的讲解，从心理学角度讲述了改善失眠的九种方法和有效提升睡眠的小练习，并对大学生中普遍关注的催眠睡眠问题进行了深入交流与剖析。针对同学分享的成长故事和心理困惑，肖云以《大学必须知道的那些事》为题进行了详细解答和剖析。活动期间，线上的同学认真聆听专家的生动讲座，互动积极响应，现场氛围活跃，活动达到了预期效果。
本期“心晴讲堂”的举办，有利于帮助大学生掌握科学的睡眠知识和调节技巧，培养积极健康的心态，提高生活质量，以更加积极的精神状态面对大学生活。
初审：牟永念
审核：范 倩
