机电工程学院开展“心灵奇旅—压力变形记”

为促进大学生心理健康发展，缓解学习与生活压力，机电工程学院于心理健康中心团体心理辅导活动室开展“5·25大学生心理健康节”系列活动之“心灵奇旅—压力变形记”团体心理辅导活动。

活动伊始，带领者带领所有成员进行宣誓。大家共同宣读团体誓言，坦诚交流并严守秘密，为后续活动开展营造良好氛围。

“探索之旅”中，一系列精心策划的活动让成员们深入感受自身压力。大家对照“压力光谱图”选择对应颜色，评估自身的压力情况。“压力分级涂鸦”鼓励成员将抽象压力具象化，学会在面对不同压力时采取不同的解压方法，在涂鸦的过程中释放压力。

随后，“解压之行”将活动推向高潮。“气球大战”化身“压力爆破仪式”，大家将写有压力的纸条塞入气球中，所有人互相传递并拍打气球，在吹气球、踩爆气球的过程中尽情释放压力。“解压操”环节，大家跟随音乐放松肌肉，在舒缓的动作中缓解压力。

最后，大家在“分享共鸣”阶段互相交流减压经验。在大家相互扶持、共同进退的过程中，同学们学会了如何正视压力，如何在压力中找到平衡，保持内心的宁静和坚韧。

此次团辅活动的顺利开展，有利于帮助同学们更好地正视压力，疏解压力，以更加乐观积极的心态面对接下来的学习和生活。后续，学院将坚持五育并举，持续推出“5·25大学生心理健康节”系列活动，为同学们的健康成长注入“心”能量，激发“心”活力。

审稿：董   晨

编审：丛东升

终审：李俊策