踏入大学校园，大学生们开启了人生的全新旅程，在这过程中，心理状态影响着学业、社交、个人成长等方方面面。波莉安娜原则作为一种有趣的心理现象，与大学生的生活息息相关。了解它，能帮助大学生更好地应对成长中的挑战，保持积极健康的心理状态。

一、波莉安娜原则：内涵与起源

波莉安娜原则得名于美国作家埃莉诺·霍奇曼·波特的小说《波莉安娜》。书中的主角波莉安娜，在父母离世、寄人篱下的困境中，依旧保持着乐观积极的心态，无论面对何种艰难处境，都能从中找到值得开心的事情。心理学家将人们在认知、记忆和表达等心理过程中，更倾向于关注、记住和传递积极信息，而相对忽视或遗忘负面信息的心理现象，定义为波莉安娜原则。它体现了人类心理对积极事物的天然偏好，是一种保护机制，帮助我们在复杂的生活中维持心理平衡。

二、波莉安娜原则在大学生活中的体现

1. 学业方面：大学生往往对自己在学业上取得的成就记忆深刻，比如在课堂上因精彩的发言赢得老师的赞扬，在考试中取得优异成绩，或是完成了一个极具挑战性的项目等。这些积极的经历会在他们的记忆中留下深刻的印记，成为激励他们继续前进的动力。相反，对于那些考试失利、作业被批评等负面的学业经历，随着时间的推移，记忆会逐渐模糊。

2. 社交方面：在与同学、室友的相处中，大学生们更愿意记住那些一起度过的快乐时光，比如集体出游时的欢声笑语、在困难时刻彼此给予的帮助和支持。而对于曾经因为生活习惯不同、观点分歧等产生的小矛盾、小摩擦，记忆则会逐渐淡化。这种倾向有助于维护良好的人际关系，营造和谐的校园氛围。

3. 自我认知方面：大学生通常更关注自己的优点和特长，比如擅长的学科、具备的才艺、良好的沟通能力等。他们会将这些优点作为自我认同的重要组成部分，从而增强自信心。而对于自身存在的一些缺点，如拖延、缺乏耐心等，往往容易忽视或不愿意正视。

三、波莉安娜原则对大学生的影响

1. 积极影响：它有助于大学生保持乐观的心态，增强心理韧性。面对学习压力、就业竞争等各种挑战时，乐观的心态能让他们积极应对，将挫折视为成长的机会。同时，积极的心态也能吸引他人，使大学生更容易建立良好的人际关系，在集体中获得更多的支持和帮助。

2. 消极影响：过度依赖波莉安娜原则可能导致大学生对现实的认知出现偏差，忽视潜在的问题和风险。在选择专业、参加社团活动或实习时，只看到积极的一面，而忽视了可能存在的困难和不足，从而做出不恰当的决策。此外，对自身缺点的忽视也不利于个人的成长和进步。

四、大学生如何合理运用波莉安娜原则

1. 保持适度乐观：在面对困难和挑战时，要积极寻找解决问题的方法，但也要对可能出现的困难和风险有充分的预估和准备，避免盲目乐观。

2. 正视负面信息：不过分回避负面情绪和失败的经历，要客观地看待自己的不足，从中吸取经验教训，不断完善自我。

3. 全面分析问题：在做决策和评价事物时，要综合考虑积极和消极两方面的因素，权衡利弊，做出理性的判断。

波莉安娜原则就像一把双刃剑，大学生只有正确认识和合理运用它，才能在保持积极心态的同时，避免陷入认知误区，实现全面发展。

审稿|臧蓉蓉

编审|王会蒙

终审|朱丽华