编者按：在这场看不见硝烟的疫情防控战面前，辅导员该做些什么？疫情就是命令，防控就是责任。疫情面前，情系学生健康，确保学生安全，辅导员责任重于泰山。按照学校新型冠状病毒感染肺炎疫情防控领导小组的一系列工作安排，按照学校党委提出的“不忘初心、牢记使命、挺身而出、英勇奋斗、扎实工作”的工作要求，辅导员队伍迅速行动起来，提高政治站位、促进工作落实、加强学习调研、确保教育效果、排查传染风险、关爱疫区学生，围绕疫情防控开展一系列学生层面的主题教育活动，保障广大学生身体健康和生命安全，努力为春季顺利开学打下坚实基础。下面选登的是山东建筑大学建筑城规学院辅导员李佳致学生的一封信，体现了辅导员队伍切实落实学校各项防控措施、危难面前努力做学生的贴心人和主心骨的情怀。

亲爱的同学：

大家过年好！

庚子春节，我们的祖国正遭遇一场突如其来且正在蔓延的新型冠状病毒肺炎疫情。面临自2003年SARS以来我国最严重的疫情，举国上下高度关注，学校和学院也时刻牵挂着你们的安全。为了共同做好防控工作，保障每位同学的身心健康，我给大家邮寄这样一封紧急挂号信，帮助大家了解新型冠状病毒的相关知识，共同做好疾病防控工作，度过一个健康而又充实的假期。

一、认识了解冠状病毒

1、冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

2、一般症状为发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难。部分患者起病症状轻微，可无发热；严重者会出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒；多数患者为中轻症，愈后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

3、新型冠状病毒传染源尚不明确，很可能来自野生动物；传播途径未完全掌握，存在人传人、医务人员感染、一定范围社区传播；目前疫情仍在扩散中，存在病毒变异可能。

二、加强自我防护措施

1、养成良好生活习惯。定时开窗通风，保持空气流通，勤晒衣服和被褥；外出全程戴口罩，避免近距离接触有咳嗽、发烧病人，咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播；外出回家要换衣服，用流动水勤洗手。

2、减少非必要接触。不去人群聚集的地方，不去已经有疫情的城市；杜绝外出走亲串友、拜年等活动；取消亲友、同学聚会，有效控制病毒的传播，对每一个生命负责。

3、不食用或接触野生动物或鸟类，要注意将存放和处理生熟食品的器具分开，并在处理生食和熟食之间要洗手，食物煮熟煮透，尤其是肉类、蛋类要彻底煮熟后再食用。

4、要适当运动，合理搭配营养、保证充足水分和蛋白质摄入，改掉熬夜、晚睡的不良习惯，定时作息，提高身体免疫力。

5、目前身在湖北或曾密切接触疫情区域相关人员的同学，要居家隔离、注意休息，时刻关注自身及家人身体状况的变化，如出现相应症状应就近、及时就医。

三、理性对待疫情信息

在疫情面前，科学理性应对是“最好的疫苗”，积极严密防控是“最有力的武器”。面对近期发生的疫情，作为建大学子应做到：“重视而不恐慌、警惕而不懈怠、谨慎而不慌乱。”

1、要关注新型冠状病毒感染的肺炎疫情官方通报和权威播报，不信谣、不传谣、不恐慌，不利用QQ、微信、微博发布未经核实的相关信息。

2、主动学习官方发布的《新型冠状病毒肺炎预防手册》，掌握要点、深入领会，积极主动的向亲朋好友介绍此次疫情的有关防控知识。

3、科学认识、理性看待。要看到党和国家为防控疫情所做的不懈努力和积极进展，保持理性、平和的心态，带动周围人员增强打赢这场战役的信心。

四、畅通沟通交流渠道

1、要保持通畅联系，密切关注学校、学院相关通知，积极配合学校疫情防控工作，如实向学校汇报个人行程以及身体状况，严禁瞒报、漏报。

2、有武汉地区生活史、旅行史或接触过来自武汉地区的发热伴呼吸道症状的同学，一旦出现发热、干咳、乏力、呼吸困难等疑似症状，在及时就医的同时务必第一时间向我汇报个人情况。

五、强化心理防护能力

1、防止灾难化思维。努力用符合现实的想法取代扭曲的观点，学会从实际出发，客观地评估现实情况，并且在能力范围内合理应对。

2、正确应对焦虑。避免因信息超载带来的焦虑感，尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一小时，在睡前不宜过分关注相关信息。

3、积极主动求助。学校心理中心现已开通免费电话和网络咨询服务，如有因疫情产生的不良情绪无法疏解，可在每天早八点至晚六点期间拨打“心晴热线”0531-86361330。

六、合理安排假期时间

学校具体开学时间将根据疫情发展情况，按照省教育厅的统一安排部署确定，请同学们不要提前返校，合理安排假期时间。

1、利用网络资源为自己“充电”。通过线上询问老师、与同学交流、网课等方式进行专业知识学习，查漏补缺，预习新知识，为新一年的学习打好基础。

2、“get”新技能。结合自己的兴趣爱好，掌握一项新技能，这不是什么难事。可以是视频剪辑、也可以是画画入门；可以是一项乐器，也可以是摄影技巧；可以是学几首新歌，也可以是学几道拿手好菜。

3、开学延期，但是学习不能延期。学院团委老师和班主任老师为大家精心设计了一系列专业技能和综合素质提升的活动、海右传媒也会不定期更新文章，希望大家多多参与、积极关注。

“只要万众一心，就没有翻不过的山；只要心手相牵，就没有跨不过的坎。”守护每一位同学的生命和健康，是我和每一位老师义不容辞的使命担当。在疫情面前，学校始终是大家最坚强的后盾，只要我们携起手来、共同努力，一定能够取得防控工作的全面胜利！

亲爱的同学，我在建大等你们归来！

你的辅导员：李佳

2020年1月31日

审稿：黄居源

编审：牟永念

终审：刘运动